晚上吃蛋挞会胖吗

发布网友发布时间：2022-05-12 09:32

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热心网友时间：2024-02-20 22:35

多吃蛋挞会长胖。蛋挞脂肪高、热量高，吃下去也不会明显的饱腹感，所以吃多了蛋挞会长胖。但是如果每天只食用1—2个，也不会增胖的。蛋挞最好在早上吃，晚上吃容易长胖。不长胖的食物有豆腐、苦瓜、洋葱、南瓜、奶制品、苹果、菠菜、芹菜等，可以适当多吃，配合增加运动量，改变不良的生活习惯，按时吃饭，不熬夜，保持心情舒畅，大便通畅。
蛋挞是一种热量比较高的食物，一个蛋挞和一碗米饭热量是差不多的，但只要消耗的热量比吃进去的热量要多，并且不进食其他高热量的食物，一般晚上吃一个蛋挞一般是不会长胖的，但是蛋挞吃进去饱腹感会比不上一碗米饭，会让人有还想吃的感觉。
如果吃的少是没关系的，因为静坐也是会消耗热量的，静坐一小时大约消耗60大卡，只要吃的蛋挞热量不超过会消耗的热量就可以了。如果吃的比较多，可以在晚饭过后吃去散散步，活动活动，一般散步一小时能消耗200大卡左右，慢跑一小时大约消耗400大卡。

热心网友时间：2024-02-20 22:36

不要在晚上吃蛋挞,有一些人特别喜欢在晚上一边看电视一边吃一些零食,这个习惯是非常不好的,晚上人一般会进入倦怠期。如果是在晚上吃脂肪含量比较高的食物,大家一般是不会想要运动的,这样就会导致脂肪的积累从而发生肥胖。

热心网友时间：2024-02-20 22:36

晚上吃蛋挞会有可能造成胖的，但是这个是因人而异的，主要是看个人的体质是怎么样的，还有就是晚上吃东西不利于消化