9月宝宝可以吃黑米粥吗?咬不动怎么办
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发布时间：2022-05-12 08:23
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热心网友
时间：2024-02-20 09:26
下面来看看黑米糊的做法：
【紫薯红枣黑米糊】
【食材】紫薯 1个，黑米 60克，红枣 2颗。
【做法】
第一步准备做紫薯红枣黑米糊的食材，图片的分量可以做2人饮用，如果用破壁机要把分量减少一半，如果家里人数比较多，要增加分量。
第二步 紫薯削皮切小块，红枣清洗干净，去核切小块。
第三步 把紫薯块、红枣块和黑米以及250毫升水放入破壁机，制作一个人分量的米糊，我经常给自己做米糊，用容量大的破壁机做多了，一个人喝不完，加热20分钟就可以做好米糊，制作出来的米糊比较细腻。
黑米很营养，黑米也含有花青素，黑米的碳水化合物和蛋白质含量都比较高，黑米的营养成分比大米要高一些，但黑米比较硬，用来煮饭要要浸泡，避免消化不良。黑米经常用来煮粥，煲得绵软的黑米很香。用紫薯和黑米做米糊，米糊浓稠有饱腹感，比较能顶肚子。紫薯红枣黑米糊还用了红枣，红枣可以使得米糊喝起来有香甜的味道。
热心网友
时间：2024-02-20 09:27
1、婴幼儿在成长的过程中，可以适当的吃些黑米粥，在这做黑米粥的过程中，熬的时间相对长一些，可以有效的促进食物的消化和吸收，平时多吃一些营养丰富的食品，对孩子健康成长是非常好的，起到补钙的作用。
2、黑米粥的营养价值是非常高的，所以小宝宝在成长的过程，总是可以适当吃些黑米粥的，不会产生不良的影响，平时一定要注意饮食多样化，适当吃些黑米粥，具有一定的补肾和提高人体免疫力的作用。
宝宝喝黑米粥的好处是什么
1、黑米粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾、铁、锌等营养元素，这些营养元素的营养丰富，还有一定的保护身体的能力，增强免疫力可使宝宝身体变的更加健康，所以宝宝可以适量的吃黑米粥。
2、宝宝吃的黑米粥，要是有点烂的，因为宝宝不能吃太硬的，对于宝宝的大脑发育有良好的促进作用，还能给宝宝的身体发育提供各种营养。
3、黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，对于宝宝的身体有很大的影响的，尤其对于免疫系统的，提高宝宝对外界因素的抵抗能力，促进宝宝健康发育。
宝宝吃黑米粥的好处还是很多的，为了宝宝的健康，还是要多支持这些有营养的食物的对于宝宝的健康喝其他的方面还是有一定的好处的，但也是不能吃太多的，毕竟是粗粮，粗粮吃多了，不是很容易消化，宝宝能喝黑米粥吗？是能吃的，但不能吃多了。
