高低肩怎么检查

发布网友发布时间：2022-05-12 08:13

共4个回答

热心网友时间：2024-02-20 07:13

通常在我们常见的生活中常见的就是高低肩现象。

通常的表现为。

1、体态没有形状

2、外观难看

3、习惯性的一侧发力

4、臀部大小不一

5、脊柱侧弯

引发原因：

1、最常见的是双侧肌肉不平衡（一侧肩胛提肌和上斜方肌过于紧张）

2、肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、躺在床上看书、看电视都会引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张，造成这一侧的肩比较高。

3、较高一侧肌肉紧张，脊柱侧弯，长短腿以及骨盆倾斜。

4、双侧肌肉不平衡造成这一侧的肩比较高。

5、遗传因素有关，父母有斜肩缺陷。

6、左、右两侧肩胛骨位置的不对称。

改善方法：

1、放松肩膀较为紧张的肌肉肩胛提肌斜角肌斜方肌等。加强较弱的肌群例如菱形肌，岗上肌群等。

2、腹斜肌前锯肌和腰方肌拉开松解拉伸，进行一些脊柱训练例如婴儿士放松。动作如猫马四足翻书等

3、臀中小肌进行松解筋膜和放松深层股方肌，上孖肌下孖肌梨状肌等进行臀部较弱肌群加强做肌群加强训练动作如单腿上抬靠墙静立下蹲等。

热心网友时间：2024-02-20 07:13

你好，高低肩，就是由于不正确的背包姿势，或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。可以用手法矫正走位的脊椎。通过脊柱X线影像可以确诊。建议挂骨科。

热心网友时间：2024-02-20 07:14

高低肩，就是由于不正确的背包姿势，或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。可以用手法矫正走位的脊椎。通过脊柱X线影像可以确诊。建议挂骨科。

热心网友时间：2024-02-20 07:14

可以到医院脊柱科检查。