普通人跑步就一定安全吗?

发布网友发布时间：2022-05-12 15:03

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 06:16

近年来，国人越来越重视自己的身体健康了。很多人常说，富人越来越瘦，瘦得越来越健康，自然就是这个道理，比如扎克伯格、张朝阳等，都是跑步健身的忠实拥趸。跑步对时间、空间、金钱没有什么特殊的要求，因此也越来越被人们所喜爱。出于对跑步的兴趣，很多人加入到跑步运动中，成为众多跑友中的一员。而马拉松作为跑友阶段性的目标追求，也走进了跑友的视野。通过马拉松比赛，来到一座陌生的城市，认识一群新的朋友。在风景如画的赛道奔跑，用脚步丈量一座城市，身心游目骋怀。

赛道补给时，可以大快朵颐，品尝一下当地美食。人性化的赛事服务，差异化的组别划分，使得这种原来只有专业运动员才能参与的体育竞技项目，大众选手也能报名参与。2017年的天津全运会马拉松比赛，更是让普通群众参与到全运会的竞技中，为自己的家乡增光添彩。参与的人数越多、年龄跨度越大，身体中的隐疾就越容易被放大，其造成的后果就越复杂。2016年马耳他马拉松，在距终点前45米处，有1人倒地猝死。该男子55岁，是资深的英国马拉松爱好者；2016年香港国际马拉松，距终点前数百米处，一名24岁男大学生倒地猝死；2015年合肥国际马拉松，1名健身爱好者接近终点时突发晕厥，心脏骤停倒地死亡；2014年珠海国际半程马拉，20.2公里处1名30岁男性，心脏骤停倒地死亡，是特种兵出身。

他们的身体条件都比一般人好，却还是未能避免悲剧的发生。不要被自己强壮的体魄所迷惑，它可能掩盖着一颗有瑕疵的心脏。如何安全地完成马拉松比赛，是所有赛事组织者、赛事保障者工作的重中之重。参赛之前，各赛事的组织者也为了保障参赛者的安全，要求跑友提交一年内的体检证明。参赛之前，体检先行健康体检是为了去了解受检者的健康状况，早期发现疾病线索和健康隐患，针对未病、初病或将病的健康或亚健康人群进行全方位的体检分析。那么参加马拉松比赛为什么要提交身体条件证明呢？下面介绍一*检的跑友所遇到的问题。跑者：大夫，我要去跑马拉松，要求交个体检报告。您看看我，身体倍儿棒、吃嘛嘛香。

您也不用查了，写个体检全部正常，咱俩都省事。医生：这个可不能随便写呀。据不完全统计，每年都会在马拉松赛场上发生猝死悲剧。所以赛前的身体检查是必不可少的。跑者：哪有您说的这么严重？我跑了这几年步，每次都好好的。您就别吓唬我了。医生：2016年厦门马拉松替跑猝死案，您知道吧？替跑者的死亡原因就是呼吸心跳骤停。2017年2月，港马一位52岁第一次参加全马的女跑者晕倒，一直用AED（自动体外除颤器）为她急救，情况十分危殆，报告显示她有心脏疾病。这些人要是之前做个体检的话，就可以最大限度地避免这样的危险发生了。

热心网友时间：2023-10-11 06:17

不一定。普通人跑步也要讲究循序渐进，一定要适可而止，过度的锻炼会起到反效果。

热心网友时间：2023-10-11 06:17

不一定，对于普通人来说，如果他们没有掌握正确的跑步姿势，或者是没有做到呼吸自如，也会不安全的。

热心网友时间：2023-10-11 06:18

不是的，普通人跑步也容易出现安全问题，如果跑得太快的话，可能会让自己心跳加速，也可能会摔倒。