丈夫控制欲太强怎么办
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发布时间：2022-05-12 15:16
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热心网友
时间：2023-10-11 13:53
1、找到原因，看是因为原生家庭问题、性格问题还是对自己缺乏自信的问题，只有找到原因才能从根本上解决问题。
2、不让退让，一味的退让并不能换得想要的生活和状态，要去有理有据的沟通，如果努力多次还是无法改变现状或者看不到生活的希望，也可以果断放手。
热心网友
时间：2023-10-11 13:53
我认为解决的方法就是要告诉他，明确告诉他，“我不喜欢处处被你控制着，不喜欢你老是把我一切掌控在你的范围之内，我想要属于自己的空间自己的生活。”只有这样，你才能摆脱男朋友的控制欲，也才能让自己活得更轻松。
我曾经在一个情感节目上面看到一对面对情侣的情感问题，那个女的向现场的感情专家求助，说自己的男朋友控制欲太强了，把自己控制得都快喘不过气了，不允许晚上出去玩，即使出去也要带上他，不可以超过十点回家，不能跟别的男生说话，不可以加男生微信等等。这些就是男朋友控制欲太强的表现了。
现场的情感专家给这个女孩子的建议就是，让她很明确地告诉这个男生自己的不乐意，自己的内心感受，只有这么直接了当的告诉他了。
他也才会考虑你的感受，也才会做出改变，所以一旦遇到男朋友控制欲太强一定要告诉他，及时告诉他你的不舒服，也才能摆脱这种束缚。
如果我遇到这种情况，我肯定是受不了的，因为我本来就是一个很讨厌别人管着我的人，包括我爸也是。如果说我的男朋友对我控制欲太强，我可以理解为他是太过于爱我，但是也要具体分析他对我做了一些什么事情。
比如说我出去玩的时候，他不太放心我的安全，一定要跟着我一起去，或者让人陪着，或者是在几点之前必须回来，这些我都可以理解，毕竟如果换作是我的话，我也会有一点不放心。
但是如果不管我去哪里，我都要提前跟他汇报，取得他的同意，或者只能跟女生在一起，跟别的男生连最基本的正常交流都不允许的话，那我肯定会接受不了的。
这个不是爱，这根本就是控制狂了。如果他做的很过分的话，我肯定就会向他提出我的不满，先礼后兵嘛，跟他沟通一下，看能不能解决这个问题。
要是他的态度比我还强硬的话，我有可能会选择分手，因为他这样控制我的话，以后的日子会越来越不开心，与其这样，不如早点来个痛快的。
热心网友
时间：2023-10-11 13:53
热心网友
时间：2023-10-11 13:54
感受是了解我们自己的最佳途径，透过它，我们能了解自己是谁、有什么需要、在乎什么。要了解你究竟出了什么状况，应该首先认清并核查你对自己、自己的人生和伴侣的感受。
我们往往认为情绪是由外部事件造成的。但事实恰恰相反，情绪或感受其实是我们自身想法的直接结果。先有想法，然后才有感受。但很多人常常将想法和感受混为一谈。
例如，你烧了一桌好菜，准备和丈夫一起吃饭，他却突然找茬，说筷子该换新的了，并喋喋不休地说：“你没把这事放在心。”“你真是个没脑子、自私自利的懒女人。”
丈夫的喋喋不休，可能会让你觉得害怕、丢人、愧疚和气愤。这些都属于感受。
在惶惶不安的间隙，你可能会想“他生我的气了”“我要倒霉了”“我为什么不能分辨几句”“我真想宰了他”。而这些就是想法。
一旦你认清了想法和感受的区别，你就能控制你的情绪了。只要控制好情绪，今后主宰你生活的将是逻辑，而不是恐惧和焦虑，进而你将能清醒地认识你自己、你的婚姻和你的人生方向。
当你能管住自己时，你就准备好要管住你的伴侣了。
02 思维暂停法：打消对自己的负面评价。
对自己负面的评价只会给你愁上添愁，这时候你应该投入全部精力慰藉你受伤的心灵。为打消这些负面的想法，不妨试试思维停止键。
首先，注意你在想什么，尤其是自责的念头。要格外注意如下想法：“我怎么那么傻呢？”“我怎么能忍受那么久，却还是明白不过来呢？”“我太愚蠢了！”
其次，为了不让这些自责的想法影响你，你可以跟它们来段对话。比如：“你不来打扰，我都已经够烦的了。我不欢迎你，你给我住嘴！滚得远远的！”
第三，现在请你用好主意和好心情替换自责和坏心情。不妨找一段难忘的美好经历，沉浸其中，细细地回忆你当时的感觉和心情。
这种练习是一个良好的开端，让你对自己好一些。伤心的时候，请你好好关爱自己。不仅停留在想，还要付出行动。只有关心自己，你才能打破不顾自己的旧模式，排解自己的痛苦。
03 支持系统：给内心的小孩一个家。
心理学家武志红说：“你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无法安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要是来自你与父母的关系。这是一个*，我们必须尊重的*。”
实际上，这也是很多女性甘愿忍受丈夫的控制，却始终不敢做出改变的原因。对女性来说，童年伤得越深，成年后她就越没有自信。
拿我们开头提到的L来说吧，她的原生家庭的确存在着问题。父亲是开工厂的，很有钱，但一直重男轻女，想再要个男孩，而L的母亲却不愿再生。
结果，L的父母动不动就吵架，有时父亲一连几天都不回家，回家就是吵架，对L也不闻不问，甚至从小到大都没抱过L。
这一度让L很自卑，觉得自己是不受欢迎的。以致婚后面对先生的暴脾气，她也常常觉得是不是自己做错了什么。
这是最好的做法就是排遣童年的积怨，免得被它压垮。比如把一面墙当做父亲，然后跟他对话，把积压已久的心里话统统说出来。
一旦找到这种情绪的根源，给内心的小孩一个家，接下来对待自己的生活就会坦然许多。
04 处理愤怒情绪。
①释放怨气。比如，跑步、骑自行车、写信等。愤怒是对挫折或侮辱的生理反应，一旦转化为体能，怒气自然也就消了。只要是锻炼，哪怕是做家务洗车都有同样的。
②发出自己的声音。多说：“这是我的想法”“我打算这样做”“我认为应该这样”等话语；少说：“是我不好”“这样行吗”“你千万别不高兴，都依你的好了”等话语。
③明确你的愿望。包括三部分：对丈夫的期待、重要的人生目标和不能允许的事。列出这样一份清单，其实是为你们的亲密关系设立了一个标准。你要明确什么能忍，什么愿意忍，什么不能忍，你要对自己和亲密关系设定一个期望值。
热心网友
时间：2023-10-11 13:55
