五月末六月初去西宁，穿衣等各方面该注意些什么呢？有哪些值得带回的纪念品？高原反应会不会很严重？

五月末六月初去西宁 应该是比较好的时候，穿衣也没什么注意的，一般温度在12-25左右，你就按这个温度带衣服，早晚有点凉，不必有太大的注意，至于纪念品，吃的有牦牛肉干可以带一些，还有青稞酒，还有就是一些青海特产，比如枸杞 红景天，藏红花。。。好多。物品的，话，应该是昆仑玉，但一定要到大的...

基本上每一个去青藏高原的人都会发生高原反应，其实做好防范就可以了，还有一点就是要避免自身的剧烈运动，剧烈运动会导致快速的缺氧，更容易发生高原反应。头痛是高原反应最常见的一种现象，我们多带一点葡萄糖，巧克力，补充一下热量，增加体内的血糖浓度就可以缓解头晕的症状。而且我们到青藏高原上，要注...

5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。7、尽量做到...

六、服装鞋子。服装，冬季需备羽绒服、羊毛衫等，夏季要是去纳木错或者珠峰的话，羽绒服羊毛衫也是必须的，外套可选择休闲装或者冲锋衣运动装都可以，备一套换洗的内衣裤就OK。鞋子，最佳选择硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。七、背包。在够用的前提下，行李...

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿...

6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。7、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服...

注意气温变化：早晚温差较大，建议携带一件薄外套或长袖衣物，以备不时之需。建议穿着轻薄透气的夏季衣物，如短袖、短裤、薄款连衣裙等。在8月份去西宁旅游，由于西宁位于高原地区，白天温度较高，但早晚温差较大。建议穿着轻薄透气的夏季衣物，如短袖、短裤、薄款连衣裙等。八月去青海穿衣指数？八月份是...

西藏穿衣指南——五月到十月：这是进藏旅游的旺季，五月到十月的服装需求变化不大。五月初到十月底，可以适当增加保暖衣物，特别是对于体质较差或年纪较大的游客，可以准备毛衣和保暖衣物。外套可以选择夹克、冲锋衣、牛仔裤等。里衣可以是T恤、衬衫等，建议纯棉材质。保暖衣物如毛衣和羽绒服适合前往纳木错、...

(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以...

冬季户外运动着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷；另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。2、饮食。由于干燥和严寒，经常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。多吃些高能量的食品。3、护肤。冬季气温低,干燥而且风大,皮肤表面水分流失较多.可以带些...