小妙招让你产后减肥又快又健康

发布网友发布时间：2022-05-12 11:07

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热心网友时间：2023-10-06 05:34

你好，,小妙招让你产后减肥又快又健康我的回答如下，可以通过平时的饮食与锻炼注意起来：1.先喝汤再吃饭2.先吃蔬菜再吃肉3.吃东西细嚼慢咽4.每天至少上1次WC：早上上最减肥5.少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶
、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜我是蒙蒙，减肥达人，已近帮助数千人成功减肥，想了解我更多减肥信息请到百度搜“蒙蒙减肥日记”或者加我的企鹅Q：279.176.45，验证说是咨询减肥希望能采纳为满意答案，谢谢！gqwiefcskv5581616212

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