产后吃什么下奶快

发布网友发布时间：2022-05-12 11:00

共2个回答

热心网友时间：2023-10-06 04:13

奶水不足时需要补气生血，血旺能载气，气足能生血。可以通过富含植物蛋白的臻、月奶多汤来调理。

热心网友时间：2023-10-06 04:13

可以吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等，在烹调的时候适当加多一小勺亦舒堂火麻油，不仅更有利于下奶，还能预防和缓解常见的产后便秘问题。猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。