蚕豆孕妇可以吃吗

发布网友发布时间：2022-05-12 11:04

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热心网友时间：2023-10-06 04:55

健康的孕妇是可以吃蚕豆的。蚕豆中的蛋白质、叶酸、胡萝卜素及矿物元素，对孕妇的身体和胎儿的健康都有好处。蚕豆不辛辣刺激，也没有特别的有害物质，孕妇是可以适量吃蚕豆的。蚕豆中含有丰富的叶酸，能预防胎儿先天神经管畸形，防止新生儿体重过轻、早产及婴儿的腭裂等先天性畸形。孕妇适量吃蚕豆，能摄取蚕豆中的钙元素，缓解孕期缺钙引起的抽筋等不适。孕妇适量摄取钙元素，对胎儿的骨骼生长也有重要作用。蚕豆味甘、性平，具有清热解毒、利湿消肿的作用，孕妇吃蚕豆还能帮助排出湿气，帮助消除孕期身体水肿症状。但是，有蚕豆病的孕妇，是不能吃蚕豆的。”