直接吃熟芝麻,可以吗,有什么营养

发布网友发布时间：2022-05-12 09:40

共2个回答

热心网友时间：2023-10-01 01:48

可以的。要长期地、坚持地吃，才会有效果，把它磨成粉更好吃。芝*称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素，芝麻酚，甾醇及卵磷脂等营养素。《神农本草经》说，芝麻主治“伤中虚羸，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。《本草纲目》称“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，最极佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞*，推迟细胞衰老。追问谢谢

热心网友时间：2023-10-01 01:48

热心网友时间：2023-10-01 01:49

不磨碎，很难消化，很难吸收。。。。来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-10-01 01:49

不磨碎，很难消化，很难吸收。。。。来自：求助得到的回答