产后阴道松弛该怎么办?有什么要注意的?

发布网友 发布时间：2022-05-12 10:10

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热心网友 时间：2023-10-02 14:58

（1）盆底肌肉锻炼
锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩*的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松*处的肌肉。通过这些针对性的训练，*等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

（2）卧式锻炼
平躺于床上，*置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时，便可以用两手扶助两腿，逐渐靠近腹部，最后再慢慢地回复到最初平躺的姿势。
以上两个动作长期的坚持便可以改善*松弛，但是需要要做标准化。

热心网友 时间：2023-10-02 14:58

（1）盆底肌肉锻炼
锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩*的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松*处的肌肉。通过这些针对性的训练，*等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

（2）卧式锻炼
平躺于床上，*置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时，便可以用两手扶助两腿，逐渐靠近腹部，最后再慢慢地回复到最初平躺的姿势。
以上两个动作长期的坚持便可以改善*松弛，但是需要要做标准化。

热心网友 时间：2023-10-02 14:59

女性在产后*松弛，是由于胎儿在出生时，挤迫产道所致。建议：每天进行提肛运动，每天进行五分钟，或者是穿塑身衣，长期坚持，可起到较好的治疗作用。注意事项：保持*清洁卫生、定期做产后复查。

热心网友 时间：2023-10-02 14:58

女性在产后*松弛，是由于胎儿在出生时，挤迫产道所致。建议：每天进行提肛运动，每天进行五分钟，或者是穿塑身衣，长期坚持，可起到较好的治疗作用。注意事项：保持*清洁卫生、定期做产后复查。

热心网友 时间：2023-10-02 14:59

产后*松弛病情分析：*本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,*中的肌肉受到损伤,所以*弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进*紧实。

热心网友 时间：2023-10-02 14:59

产后*松弛病情分析：*本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,*中的肌肉受到损伤,所以*弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进*紧实。

热心网友 时间：2023-10-02 15:00

建议可以使用专业的（私护品）进行修复，能从根源上解决问题，让*恢复紧实水嫩，有弹性。

热心网友 时间：2023-10-02 15:00

露卡菲娅在这块挺好的,用了两个月左右的就紧致了。

热心网友 时间：2023-10-02 15:00

建议可以使用专业的（私护品）进行修复，能从根源上解决问题，让*恢复紧实水嫩，有弹性。

热心网友 时间：2023-10-02 15:00

露卡菲娅在这块挺好的,用了两个月左右的就紧致了。