睡前喝红酒能减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-12 13:30

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 16:46

　　提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可以放慢进餐速度，但进餐速度与喝不喝红酒没有直接关系，不喝红酒照样可以放慢进餐速度。

热心网友时间：2023-10-09 16:46

红酒一般100ml(一小杯)热量就有75大卡左右，国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了！晚上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段，睡前的红酒实在是减肥的大忌！一般的奶酪或干酪，其热量一般都可以达到其质量的3倍(如普通的干酪条 1根12克/根就有高达38大卡热量，而一般的米饭其热量也只是其质量的1.5倍左右。睡前吃这些高热量的食物，有很好地吸收，能不长胖吗？ “1~2片起司+1小杯红酒的热量只有129大卡”，非常让人怀疑，他们的热量都是网络上可以查到的，国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了！！我看得原文还有这样的描述“又加上饮食的控制，就更容易减重。”为什么要加上这句呢？如果不控制饮食会怎么样？为什么不说清楚呢？明眼人一看就知道这种减肥法中存在的互相掩盖的作用。实际上人体在进食半小时到一小时后会自然地加快代谢，没有发现明确的证据表明红酒加奶酪能带来额外的加快代谢的效果

热心网友时间：2023-10-09 16:47

不能。红酒属于高热量食物。睡前几小时不建议摄入高热量食物，最好不要摄入食物。喝点水就行。

热心网友时间：2023-10-09 16:47

不能减
科学减脂三大原理
能量负平衡
低升糖
全面营养
离开这三点都是假减肥，假减肥不但减不了反而会严重伤害身体，
减重不是减肥，减脂才是真减肥

热心网友时间：2023-10-09 16:48

没有把没有依据