温泉一般要泡多长时间比较好?

发布网友发布时间：2022-05-12 13:27

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热心网友时间：2023-09-14 03:29

有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。
　　其实泡温泉的时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以30分钟为标准，且每日最多以不超过三次为限，泡温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，为使泡汤能充分发挥疗效。
　　温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。
在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：
　　1、温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
　　2、水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

热心网友时间：2023-09-14 03:29

水温超过40摄氏度时，泡温泉时间最好不要超过半小时；泡温泉时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反覆2~3次，应避免在过度疲劳、饮酒过量、饱食、饥饿或其它身体不适时泡温泉；另外，泡完温泉后，最好适当补充水分，并为皮肤涂上润肤膏等护肤品。以上由旅视旅游提供