怎么锻炼“眼速”?

发布网友发布时间：2022-05-12 13:41

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 20:00

转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

热心网友时间：2023-10-09 20:00

眼肌训练1：上下运动准备“上直肌、下直肌训练卡片”。
眼肌训练2：左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片”。
眼肌训练3：上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。

平时参与乒乓球等体育项目也能够锻炼眼睛。

热心网友时间：2023-10-09 20:01

呵呵，为了躲过别人攻击啊，很简单嘛，你那不是什么敏锐，是眼睛的视角广。

练的时候盯着对方眼睛的同时，要把视角放远，将对方都笼罩在自己的视线之内，那样对方任何动作都逃不过你的眼睛。
练法就是你尽量把自己视角放宽，比如说，把两只手往两边平展，眼睛在平视前方的同时尽量用余光看平展的两手，开始离得近点，练到后面再离远点，你能看清楚的时候自然视线就广了。
平时看东西或者看人尽量不要只看一个点，要一下将对方装进自己的视线，也
就是说，你看的时候要用余光看到对方的全身，养成习惯，好处大大滴。

热心网友时间：2023-10-09 20:02

很简单，你去看人家打乒乓球，尤其是高手，眼睛不开小差的跟着球的动向。这是借鉴六小龄童的经验，他上电视采访时说他就是这样练眼力的，试试吧！

热心网友时间：2023-10-09 20:02

这个不只是靠眼睛吧，要靠大脑的反应和机体的协调能力，就是所谓的反应。
建议：不要把反应能力用在打架上，若果你真想练，就在打架中成长吧。