减肥之后如何使腹部皮肤紧致不松弛?

发布网友发布时间：2022-04-21 21:30

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热心网友时间：2022-06-26 02:24

　　1、仰卧起坐：睡觉前仰卧在床上，两腿伸直，上身用力坐起。每天睡前做十分钟左右，效果更佳。这是解决腹部皮肤松弛最有效的运动方式。
　　2、饮食上面要注意。所食用饭菜一定要煮熟，切忌半生不熟。还有多吃发酵的奶制品。既有助于补充营养，又有助于防止腹部隆起。
　　3、可以尝试摇呼啦圈运动。即属于娱乐活动，又能有效解决腹部皮肤松弛状态。

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