平衡膳食的七大营养素

人体必须的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物（或称糖类）、维生素、无机盐和水。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能，提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。

2. 七大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质、水和膳食纤维。蛋白质是身体的基本构成物质，对于细胞的修复和生长至关重要。维生素是人体必需的微量营养物质，虽然需求量很小，但对维持生命活动具有不可或缺的作用。矿物质是构成骨骼和牙齿的重要成分，同时也参与人体的许多生理功能。

人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大，称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量，故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...

七大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。以下是关于七大营养素的详细解释：蛋白质：蛋白质是生命的基础，是构成人体组织和器官的重要成分。它是人体必需的营养素之一，对于维持生命功能和生长发育具有重要作用。脂肪：脂肪是人体重要的能量来源，能够提供人体所需的脂肪酸和...

这七大营养素包括矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维，它们在人体中扮演着至关重要的角色。首先，作为能源库，它们为人体提供必需的能量，支持日常活动和生命机能的运转。其次，蛋白质是身体的构建者，参与细胞修复和生长发育过程。再者，维生素和矿物质作为调节器，维护人体的生理平衡，...

人体所需的营养素有七大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐、膳食纤维、水。1、蛋白质：是构成人体组织、调节各种生理功能不可缺少的物质，也是酶、抗体及某些激素的主要成份。其可促进机体生长发育，维持体内水分的正常分布，参与许多重要物质的转运，并供给热能。2、脂类：是人体的重要组成部分...

指的是人体需要摄入均衡的营养，我们都知道人体需要七大营养素:蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物，矿物质，膳食纤维和水，这些物质是从我们吃的食物这个获得的，只有每天对这些物质摄取一定的量才更有助于我们身体的健康，做到了也就是平衡膳食了！

人体七大营养素是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维。以下是详细解释：蛋白质是人体生命活动的基石。它是构成组织和细胞的重要成分，参与体内的各种生理活动，如酶催化、免疫应答等。蛋白质对于维持肌肉、器官和组织的健康状态至关重要。脂肪是提供能量的重要来源，同时也是细胞膜的...

1. 人体七大营养素包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）七类。2. 在人体内，碳水化合物、脂肪和蛋白质含量较大，因此被称为宏量营养素或常量营养素。3. 维生素和矿物质在平衡膳食中只需少量，因此被称为微量营养素。4. 矿物质分为常量元素和微量元素。常量...

饮料等来代替喝水。如此计算下来，人体对“7大”营养素的需求便是均衡的。一般情况下，通过正常饮食可以保持营养的均衡，我们不建议吃保健食品或药品来补充。如果遇到疾病，或其他问题导致营养失衡，还是要有需要调整的。必要的时候去医院检查一下，在医生的指导下，用一些保健食品来调整也是可以的。