冬天吃什么水果好?

发布网友 发布时间：2022-04-21 21:38

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热心网友 时间：2022-05-19 18:42

冬天多吃苹果，苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。同时富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明。苹果含有锌元素，可以促进生长发育。苹果含有苹果酚，而且容易在水中溶解，也容易被人体吸收，对预防蛀牙有很好的作用，同时还可以抑制过敏，有一定的抗敏感作用。

热心网友 时间：2022-05-19 20:17

01
百香果，又叫鸡蛋果，西番莲，富含维生素及微量元素，可以提神醒脑， 增进食欲，抗衰老，养容颜。



02
甘蔗，含糖量高，多汁，营养丰富，可以缓解烦热口渴。



03
梨，冬季气候干燥，吃梨可以清热降火，生津止渴，祛痰止咳，润肺止燥，有益于提高身体抵抗力，预防感冒。



04
苹果，每天一个苹果，远离医生，苹果富含糖类和一些微量元素，润肺健脾，养心益气。



05
橙子，冬季时令水果，有血橙，甜橙等，富含维生素，美容养颜，能降低血中胆固醇。

热心网友 时间：2022-05-19 22:08

因为冬季天气寒冷，很多人觉得水果寒凉就拒绝吃水果。实际上冬天多吃一些合适的水果对健康是有帮助的。

1、梨

梨可以算得上是冬季的水果之王了。润肺止咳、生津止渴、调理肠胃，最适合冬季因干燥引起的便秘、上火等人群了。梨可以和冰糖一起煮成汤服用，既避免了冬季吃梨时太凉，又美味爽口。

2、橙子

橙子中富含维生素C和其他多种营养物质，健脾养胃、调理肠道，如果冬季吃橙子觉得太凉，可以用温开水泡着吃。

3、柚子

柚子在冬季算得上是应季最美味的水果之一了，降火除烦，润肠通便。可以自己搭配上蜂蜜制作成蜂蜜柚子茶，再用温开水泡服，缓解冬季干燥引起的便秘、消化不良等不适症状。

4、山楂

冬季为了祛寒，很多人爱吃火锅等油腻又荤大的食物，吃完了肚子胀不消化，对肠胃带来损伤。山楂中含有多种助消化的有效成分，降血压、降血脂的同时还可以改善心脑血管疾病。山楂的吃法也非常多，制作成冰糖葫芦、山楂水等都是不错的食用方法。

热心网友 时间：2022-05-20 00:16

主要还是吃些应季的水果吧，便宜又应季，北方的冬天一般貌似就橘子，柑子，苹果，冬枣，甘蔗，菠萝。不过现在条件这么好，想吃什么就吃什么，看你想吃什么了