慢跑800米可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-21 21:38

共5个回答

热心网友时间：2023-07-28 08:00

慢跑800米减肥，答案给予肯定，但得看看笔者是以怎样的方式去慢跑，如果只是头脑发热，一时心血来潮，跑一天，二天，十来天，就停下来，那效果肯定不明显，如果笔者能持之以恒，坚持不懈的长期坚持一年或两三年，那效果显著，笔者能看得到。如果再加一些辅助减肥体育运动，效果将事半功倍。

热心网友时间：2023-07-28 08:01

总体上来说是可以的，但是如果你觉得受不了的话，不妨选择在晚上散散步，散步一小时的运动量就等于你慢跑800米了。建议你向保健医生咨询一下。

热心网友时间：2023-07-28 08:01

八百米太少了，至少要跑八千米才可以，最近我也是这样子锻炼的，已经瘦了

热心网友时间：2023-07-28 08:02

可以的，不过要坚持每天都做，这样不但可以减掉可恶的脂肪，还可以锻炼身体。脚酸是刚开始的不习惯，没关系的，习惯就不会了。要坚持哦。。我支持你。。

热心网友时间：2023-07-28 08:02

最好还是多跑点，坚持到30分钟，我那时候也是这样，每天都跑，很有效果的，贵在坚持、、