游泳前后要注意啥？
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发布时间：2022-04-21 21:27
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时间：2023-05-22 01:23
1、游泳前要注意：
（1）游泳要去正规的场所。安全第一，尽量的不要去野外的池塘，或者是湖中等水况不明的地方。
（2）切记空腹游泳。游泳是一项运动，会消耗能量，没吃饭就去游泳会导致低血糖，游久了甚至会出现头晕昏迷等状况。
（3）也不要饱腹游泳。因为吃饱后，血液集中在胃部，如果这个时候游泳的话，会导致大量血液*流回我们的手脚部位。这样一来，吃下去的东西得不到消化，会引发积食，使我们的胃收到伤害。
（4）游泳前应先做好下水运动，先用清水把身体打湿，让身体适应水温，防止刚下水抽筋。
2、游泳后要注意：
（1）要注意清洗鼻子，和眼睛。如果眼睛发干发涩，用清水清洗后，可以滴几滴消炎的眼药水。
（2）上岸后，最好把全身冲洗一遍，用上香皂。
（3）若耳道进水了，除了可以原地侧身跳动，还可以往耳内滴0、5ml洒精。
扩展资料：
游泳是在水这种特殊的环境中进行的。溺水事故的发生，鲜活生命的失去，含苞待放的生命之花就这么凋谢了，是令人十分痛心与惋惜。因此，应特别注意安全教育，懂得自我救护，防止意外事故发生。
1、在游泳过程中自感体力不支或发生其他异常情况，立即取仰卧漂浮泳姿，并向岸边，浮动或固定支撑的目标靠近，同时向他人发出求救信号。
2、抽筋是比较常见的现象，遇到小腿肌肉痉挛时，应及时仰卧水面，一手将膝盖下压伸直，另一手握住脚尖向身体方向牵拉；胃部痉挛则将两腿屈膝贴近腹部，随即伸直；大腿痉挛，两手抱住小腿，使大腿与身体成直角，用力掰拉并加颤抖。
3、游泳时懂得呛水处理。学习游泳时遇到的第一关就是呼吸，遇到呛水时不能慌张，这时应该马上抬头站立调整呼吸。直到呼吸平稳再继续游泳前进。
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时间：2023-05-22 01:24
1、游泳前要注意：
（1）游泳要去正规的场所。安全第一，尽量的不要去野外的池塘，或者是湖中等水况不明的地方。
（2）切记空腹游泳。游泳是一项运动，会消耗能量，没吃饭就去游泳会导致低血糖，游久了甚至会出现头晕昏迷等状况。
（3）也不要饱腹游泳。因为吃饱后，血液集中在胃部，如果这个时候游泳的话，会导致大量血液*流回我们的手脚部位。这样一来，吃下去的东西得不到消化，会引发积食，使我们的胃收到伤害。
（4）游泳前应先做好下水运动，先用清水把身体打湿，让身体适应水温，防止刚下水抽筋。
2、游泳后要注意：
（1）要注意清洗鼻子，和眼睛。如果眼睛发干发涩，用清水清洗后，可以滴几滴消炎的眼药水。
（2）上岸后，最好把全身冲洗一遍，用上香皂。
（3）若耳道进水了，除了可以原地侧身跳动，还可以往耳内滴0、5ml洒精。
扩展资料：
游泳是在水这种特殊的环境中进行的。溺水事故的发生，鲜活生命的失去，含苞待放的生命之花就这么凋谢了，是令人十分痛心与惋惜。因此，应特别注意安全教育，懂得自我救护，防止意外事故发生。
1、在游泳过程中自感体力不支或发生其他异常情况，立即取仰卧漂浮泳姿，并向岸边，浮动或固定支撑的目标靠近，同时向他人发出求救信号。
2、抽筋是比较常见的现象，遇到小腿肌肉痉挛时，应及时仰卧水面，一手将膝盖下压伸直，另一手握住脚尖向身体方向牵拉；胃部痉挛则将两腿屈膝贴近腹部，随即伸直；大腿痉挛，两手抱住小腿，使大腿与身体成直角，用力掰拉并加颤抖。
3、游泳时懂得呛水处理。学习游泳时遇到的第一关就是呼吸，遇到呛水时不能慌张，这时应该马上抬头站立调整呼吸。直到呼吸平稳再继续游泳前进。
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时间：2023-05-22 01:25
