右撇子怎么练习左手运球

发布网友发布时间：2022-04-21 21:27

共5个回答

热心网友时间：2023-05-23 19:14

练左手运球

运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的

左脚迈向前弓步

重心放低 ,用手前后来回运就 ,还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向
就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步

控制性运球

运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在*与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用.还是多练练多了就熟练了就习惯了

热心网友时间：2023-05-23 19:14

先试着站在禁区内左45度角，用右手运下球转身左手勾手，慢慢联系，用左手手指间运球，很低的那种运球。让球能跟着你的手指走，慢慢的就行了

热心网友时间：2023-05-23 19:14

你是左手没力量？而且左手点都不习惯，那你就专门针对左手练练力量。再经常勉强自己用左手做事，多下下苦，针对练习。会对你有帮助的

热心网友时间：2023-05-23 19:15

我可以好负责任告诉你，你去找一块平坦的空地。运球时拼命地奔跑，即是一边运球一边跑步。不要以为这是不行的。当年戴维斯每次下课都这样一边运球一边走回家的。这样做的话你会好快进步的。两星期就能练好。运得好的话，你会发现你的手和球是好合拍的

热心网友时间：2023-05-23 19:16

打球全用左手不要用右手一段时间就好了我也这么练的最重要是恒心··