有助于孩子长高的食谱

发布网友发布时间：2022-04-21 21:29

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热心网友时间：2022-06-06 02:37

想让孩子长高，要均衡饮食、不要偏食、不要吃零食、不要吃垃圾食品，多吃一些含钙多的食物，更有利于长高。常见的含钙多的食物有牛奶、虾皮、骨头汤、海带等等。每天喝1~2袋牛奶，相当于补充250毫克到500毫克的钙元素，补钙是最方便的。除了饮食，营养可以有助于长高，保证充足的睡眠、适当的户外活动，保持愉快的心情，也是有利于长高的因素。

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