经常痛经怎么办？

发布网友 发布时间：2022-04-21 21:21

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热心网友 时间：2023-05-09 04:42

津巢暖抒茶可缓解宫寒，改善痛经。
1、补血养气的食物。
如红枣、莲子、花生等。
2、富含蛋白质的食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、开心果、香蕉等。
4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
这些食物能保持大便畅通，能有效缓解经期不适。
6、注意保暖，可以多喝些红糖姜茶。
红糖姜茶有利于经血顺畅流出。
可以缓解痛经的水果：
一，榴莲，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛。
二，桑葚，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，日常将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用两三次，具有很好的滋阴补血作用，对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。
三，香蕉，含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。其中所含有的维生素A对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果，想要缓解痛经，给人体补充足够的维生素效果好。维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。
四：荔枝，能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。
五：苹果，红酒炖苹果，红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。
六：龙眼，龙眼肉具有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解。

热心网友 时间：2023-05-09 04:42

首先，应该注意保暖，特别是小腹部的保暖。月经来潮时可以用热水袋热敷小腹，同时，多喝热水或者生姜红糖水、益母红糖水。其次，不吃生冷辛辣刺激性的食物。特别是月经期间更不能吃雪糕冰淇淋等寒凉食物。第三，可以适当的摄取适量的维生素及矿物质，能够有效的缓解痛经。第四，可以适当的运动比如散步、练瑜伽等来促进血液循环，帮助经血顺利排出，缓解痛经症状。另外，对于一些由于妇科疾病引起的痛经，应该积极治疗妇科病。

热心网友 时间：2023-05-09 04:43

痛经可以喝红糖水，经期不喝凉水，不吃生冷食物。晚上用热水泡泡脚，用暖宝暖肚子。疼的厉害时可以吃一片止痛片。

热心网友 时间：2023-05-09 04:43

药物治疗：在医生的指导下，可以服用布洛芬、酮洛芬等药物。一般在月经来潮、疼痛开始出现服用即可。

（2）心理治疗：患者需要了解月经期间的轻度不适是正常的生理反应，从而消除因紧张、焦虑导致的疼痛。

（3）按摩、热疗：使用加热垫、暖宝宝等或进行适度的按摩，可以有效缓解疼痛。注意不要烧伤皮肤。

热心网友 时间：2023-05-09 04:44

女性朋友在来月经的时候，如果痛经的话，你可以用一个热水袋放在腹部上面，然后喝一些红糖水，这样可以起到一定的改善作用。如果经常痛经的话，那就要到医院去检查一下，具体是什么情况，对症下药，及时治疗。