哪些食物祛瘀养血补血的?

发布网友发布时间：2022-05-14 10:41

共4个回答

热心网友时间：2023-08-23 07:37

一、黑木耳：是低卡、高纤、质优的减肥食材；

二、葡萄干：是迅速恢复疲劳的健康零食；

三、牛肉：是高吸收率且富含优质蛋白质的食物；

四、枸杞：是入菜解饥、疗病养生的食物；

五、红豆：是补气血、消水肿、降血脂的食物；

六、苋菜：是名列前茅的补血蔬菜；

七、燕麦：是21世纪超优的健康谷物；

八、猪肝。

热心网友时间：2023-08-23 07:38

还有多吃些猪肝、蛋黄、黑木耳等都是补铁生血的，建议您配合点铁剂效果好！~！
食物补铁吸收比较慢，而且营养也不够均衡全面，现在医院普遍采用铁剂和食补同时配合补铁，一般是服用的铁剂是铁之缘片，它含有蛋白锌和阿胶，铁锌同补，补铁同时还能生血，营养均衡吸收全面，一般坚持6周时间贫血和缺铁的症状就会得到纠正了，但是不能与牛奶、茶、咖啡同时服用哦，以免影响铁的吸收。

热心网友时间：2023-08-23 07:38

黑木耳+红枣补血最好，煲汤

热心网友时间：2023-08-23 07:39

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