发布网友 发布时间:2022-05-14 11:17
共6个回答
热心网友 时间:2023-10-15 07:42
引体向上有技巧的,不必用蛮力,我举得直接练引体向上更好,比现在的方法更有效。热心网友 时间:2023-10-15 07:42
这都是锻炼来得,坚持就是胜利热心网友 时间:2023-10-15 07:43
呵呵,我以前是个胖子80公斤左右,经过一个月减到67就是天天跑步,每天九公里,加上400个俯卧撑,你也可以。你可以分批做热心网友 时间:2023-10-15 07:43
有是一定的,但也要锻炼腹部,腰部肌肉热心网友 时间:2023-10-15 07:44
有用,建议还是多跑步热心网友 时间:2023-10-15 07:45
加油就可以