熬夜脱发的问题咋解决好?有好的建议吗?

发布网友发布时间：2022-05-14 13:34

共4个回答

热心网友时间：2023-08-03 09:44

熬夜导致脱发需要从自身开始调理，如保证充足的睡眠，做到饮食合理，还可以对头部按摩，具体方法法应对如下：
1、保证睡眠
身体代谢时间在10点—2点期间，一定要保证在这个期间内是睡眠状态，要不然会导致自身的内分泌失调，身体分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接导致脱发。
2、饮食调理
多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物，像豆制品、蔬菜水果、鱼类、海带、鸡蛋、黑芝麻等等，只要正常吃饭，身体不会缺太多元素，反而很多时候是吃的太多太杂营养过剩、油脂分泌过多造成了脱发。
3、按摩头皮
每日睡觉前和起床后，用十指按摩头皮，从前额经头顶到后脑轻轻按摩头皮，每次2分钟至4分钟。要经常按摩头皮，让头皮血液循环，对生发有很好的作用。

热心网友时间：2023-08-03 09:44

很多的朋友熬夜起来发现自己的头发脱落一大堆，认为这是因为熬夜造成的脱发，其实不然，熬夜是直接原因而根本原因是激素不平衡损造成的，脱发的根本原因是雄性激素分泌旺盛造成的，多见于男性
对于这种现象，脱发初期食疗+激光治疗+药物治疗，药物治疗需要长期的一个过程；在脱发的面积形成明显的脱发的区域的时候，这时候植发是有效的解决方式

热心网友时间：2023-08-03 09:45

建议你改变不良的生活方式，尽量避免熬夜。减轻精神压力，保证充足的休息。平时注意饮食健康，多补充润发的食物如黑芝麻、黑米等。深海鱼含有不饱和脂肪酸可以促进毛发生长，可以多吃。还可以按摩头皮，促进血液循环。如果掉发严重，可以去医院检查内分泌水平，进行治疗。

热心网友时间：2023-08-03 09:45

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