在学校睡不着怎么办啊?

发布网友发布时间：2022-05-14 13:03

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热心网友时间：2023-10-17 23:55

我也试过，有时候心里有点事了就睡不着，甚至一宿无眠。后来我想这也不是办法，须得睡着明天起来才有精神，于是不管晚上如何难以如睡，一熄了灯就强迫自己入睡，就是不动，当自己是闭目养神也好，结果有时不知不觉就睡着了，且屡试不爽，这虽要很大毅力的。再不你睡觉前喝一杯牛奶，也可以加快入睡。看书确实是可以让人觉得很困，想不睡都难，用个手机看电子书就可以了，谁叫你被老师发现呢？希望能帮到你吧

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