一个人太敏感了怎么办,有的时候感觉心累,但又没办法

发布网友发布时间：2022-05-14 13:15

共5个回答

热心网友时间：2023-08-07 00:28

美国著名心理学博士Elaine N. Aron于1990年首次提出了“高敏感型人格”的理论，这种人格来自基因的传递，使“敏感星”人天生拥有超强的感知能力，对外界的环境、行为的意义、他人的情绪都具有极其敏锐的感受。同时，他们也拥有强大的创造力、同理心和逻辑思维能力，造就出大量的艺术家和天才。

在没有接触高敏感课题之前，我一度认为自己有抑郁症。不论是多么信任我的上司，一两句无心之说，就会让我情绪低落，否定自己的存在；不论多么亲密的朋友，偶尔不回我的微信，尤其是玩笑之后，我就会害怕他们是不是误会了我的意思，甚至开始讨厌我。

于是我常常在这些状况之后，偷偷躲起来，假装倔强和冷漠。直到他们再次出现在我面前，并且没有一丝不悦时，我才会放下心来，把心里的这件事抹去。

对于“敏感星”人来说，只要闭上眼，一周前，一个月前，甚至一年前发生的事情，只要曾触动过我们的敏感神经，那些画面，就会时不时又跑到眼前。

“去年送了朋友一件生日礼物，他好像没有特别喜欢，是不是太便宜了？是不是颜色不太好？反正今年，我一定要送一件他更喜欢的。”

“昨天晚上喝醉了，在朋友面前又哭了。每次都这样，他们会不会觉得我很烦，会不会在背后偷偷嘲笑我，会不会以后都不搭理我了？”

这种与生俱来的天赋，带给“敏感星”人难以控制的情绪、莫名的压力和负罪感、停不下的思考和焦虑等等，使他们成为了抑郁症的绝对高发人群。对此，心理学家们提出了“认知决定情绪”的观点，只要高敏感人群正确的认识自己的内心，多尝试把感受变化成积极的认知，世界就没有我们想象的那么悲伤。

不知道你的身边，是否也有来自“敏感星”的朋友？

你常常头疼于他的神经质，讨厌他的玻璃心，对他喝醉后的纠缠束手无策。但是你还是忍不住喜欢他，因为他总是单纯、善良，并热烈的活着。他知道你的生日，会记得你喜欢吃的东西；看到你皱眉，会忍不住偷偷问你“还好吗？”；你很忙，或者想独处的时候，他会藏起来，但只要你发出信号，他就会迅速的出现在你面前。

可是你常常忽略他们：你不记得他的生日，从来没有送过他礼物，甚至连他送给你的礼物，也不知道丢在哪里；你认为他是个成年人，自己生的气自己都会消下去；你以为他赴你的每一场约，都是刚好有空；你眼里看到他摘来了一朵花，而藏在他眼里的，却是为你灌溉的一整片森林。

社会对于“敏感星”人存在太多误解，但即使被这个世界麻木的对待，他们依然偷偷的爱着你。

热心网友时间：2023-08-07 00:29

一个人太敏感了是因为太在意人和事了。解决的办法是让自己看人看事怀一颗平常心，不要太在意了。

热心网友时间：2023-08-07 00:29

太敏感了，感觉心里这个是自己心理作用，凡事要往好处想，一件事情，你往坏处想，越想越坏，如果一件事情，你往好处想，那越想越开心，所以心累，都是因为你太敏感猜测引起的，如果没有发生的事，不要妄自猜测，越聪明的人越累就是那些傻呆呆的，没头没脑的，其实很开心

热心网友时间：2023-08-07 00:30

说明是你自己的想法太多了，你可以多试着去和大家敞开心扉的交流。建议你平时的话，还是要多进行一个户外的活动，多释放下心情，多和别人进行沟通和交流，增加自己的自信心。这样的话才会好的。

热心网友时间：2023-08-07 00:31

心情放宽，不是原则性问题，得过且过，只要对方干好，慢慢学会放手，放下一切事物，不要跟己过不去，反而自己累。放松自我，放松心情。