如何做蟹黄豆腐营养最丰富

发布网友发布时间：2022-05-14 13:14

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热心网友时间：2023-10-18 08:14

主料：豆腐(南)400克
辅料：螃蟹200克鸡蛋75克虾仁75克
调料：大葱8克姜3克盐5克芡粉5克植物油30克
做法：
1. 豆腐切成2厘米立方块;
2. 蟹去壳，剥取蟹肉、蟹黄;
3. 鸡蛋打散，备用;
4. 炒锅入油烧热，爆炒姜片，再入蟹肉、虾仁炒香，最后入豆腐，注入清水盖过豆腐;
5. 用大火烧开豆腐后以浓芡粉水勾芡;
6. 加入蛋汁、蟹黄凝固;
7. 即加盐调味，起锅前撒上葱花，即可盛盘供食。
蟹黄豆腐营养价值高吗
蟹黄豆腐是一道汉族特色名菜，属于京菜。咸中带鲜，另具风味。这道菜爽滑可口，细嫩，色彩明朗，而且营养搭配也相当不错。海鲜及豆腐均含丰富蛋白质，且脂肪含量低，经常食用，有益于健康。