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孕妇什么时间喝牛奶比较好

发布网友 发布时间:2022-05-14 04:51

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热心网友 时间:2023-11-01 14:07

喝牛奶可以补充孕妇及胎儿生长发育的钙元素,一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”:早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养;下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
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