花生能减肥吗？生的好还是熟的好呢？我还看到过红皮花生什么的，有差吗？

发布网友发布时间：2022-05-14 08:47

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 01:38

红衣花生还能养发。但不建议每日食用过多，50g左右是比较合适的量。尽管生花生的营养较为丰富，但如果要减肥，熟花生却明显更胜一筹。因为在变熟的过程中一部分油脂被分离出来，但小编不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会增加，对于减肥是非常有利的。

　

热心网友时间：2023-10-12 01:38

你被忽悠了吧，炒的花生油脂大，不适合，生的泡水之后可以，但是不能长期吃。
最好还是用你英家皇室肠道水疗仪减肥安全，没有副作用。

热心网友时间：2023-10-12 01:39

不能，花生可以用来榨油的，油脂含量非常高。瓜子也是。如果你想吃坚果，建议你可以吃夏威夷果或者杏仁等，但也不能多吃，一天15粒为准。什么东西都要适可而止

热心网友时间：2023-10-12 01:39

花生含油也是比较高的，并不是有减肥的效果，只是人吃了有种饱腹感，能够控制食物的摄入量。追答什么东西吃多了都不能减肥。花生能减肥是因为它有饱腹感。其实他们的含油量都是非常大的。

热心网友时间：2023-10-12 01:40

不能减肥，因花生含不饱和脂肪酸少，生吃对胃好但不能多吃，花生皮有凝血作用，红皮的比白的好。核桃有减肥作用但太贵，不饱和脂肪酸也不多，得多吃。最好是冷榨亚麻油最好。