20多岁有白头发了,怎么回事?

发布网友发布时间：2022-05-14 05:46

共3个回答

热心网友时间：2023-10-05 06:49

微量元素缺乏引起的，建议到医院检查下，缺铁缺锌等都会导致白发，注意日常生活的调理
1.保持良好的状态，与乐观的生活态度。
良好的心态在于不要过渡压抑自己的精神状态，同时不要将自己陷入到疲惫、抑郁的环境之中。
1）制定好每日工作计划，由急到缓合理安排工作量，减少熬夜加班的压力。
2）增加运动量，休息时可以多跑跑步，或者做做些健身操，这样加快身体血液流通。
3）生活规律需要有节制，减少吸烟
2.维持正常的营养供给，保持身心健康
1）维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品

2）长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。
3）缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。蔬菜中如山药、西红柿、菠菜也都含铜丰富。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。

热心网友时间：2023-10-05 06:49

遗传和精神压力是关键原因

热心网友时间：2023-10-05 06:50

有可能是比较的操心吧，