背东西时怎样背的最快最好?

发布网友发布时间：2022-05-14 06:01

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热心网友时间：2023-10-06 05:01

上午6—7点（有的人此时精神最好）下午2—3点（大脑醒来后第一次活跃，此时可以背个大概）下午6—8点（大脑醒来后第二次活跃，此时记忆力最好，可以熟背）晚上睡觉前（睡觉前大脑会再度活跃，此时复习最好）除了时间之外，还要学会以下背书的方法，才更加有利于背书。 1、理解背诵。对要求背诵的课文，要理解文章的内容、时代背景，理清先后顺序，抓住要点，了解课文各段的主要内容，背起来就容易多了。 2、朗读背诵。读书要做到“三到”。即眼到、口到、心到，多种感官同时运动。特别是心到，有的地方背不出来了，仔细想一想，顺着上文的意思，就能自然而然地想出下文来了。 3、分段背诵。把比较长的文章分成若干小段，背熟了第一段，再背第二段，然后把两段连起来背；接着背第三段，再把前两段连起来背。各个击破，效果会好得多。 4、选择最佳心态背诵。如果对背书没有信心，不论读多少遍，记忆还只是一个零。另外，在吵闹、暴怒或心情十分激动的时候，背书的效率也会下降。因此，背书时必须充满信心，并保持平静的心理。背书靠记忆力，虽然每个人本身的智力因素是有区别的，但是决定因素是你对所要背的东西感兴趣的程度，兴趣越浓，记忆效果愈佳；至于背诵时间的问题，一般在早上和傍晚较佳，但每个人状态不一样，有的是在早上，有的是在深夜。介于以上两个方面，提点建议：背诵前细细理解一下你要背的内容的意义及文章结构，培养对所背内容的兴趣，不要认为是在死记硬背无用的东西；认真寻找适合自己背诵的最佳时间点．记忆也必须注意避开以下几个时间点，把它们利用来休闲，养精神是最好的： 1.进食后半小时内 2.情绪不好的时候 3.入睡前15分钟之内