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产妇适合喝什么牛奶

发布网友 发布时间:2022-05-14 12:09

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热心网友 时间:2023-10-16 13:30

坐月子可以喝什么牛奶

月子期间喝牛奶能补充身体的营养,也有助于恢复身体健康。但对于产妇来说,不知道应该选择什么样的牛奶,才对自己的健康有好处,还有助于下奶。所以在选择的时候也是一个难题。那就一起来了解一下坐月子可以喝什么牛奶?

月子期间产妇可以喝纯牛奶,是不错的选择。而纯牛奶的含钙量是比较丰富的,对产妇的身体来说也是有很大好处的。产后产妇的身体比较虚弱,是需要营养的。而纯牛奶的营养价值比较高,每天喝还能增强产妇体质,有助于身体恢复的。建议喝纯牛奶一天喝两次,对身体来说是比较好的。

由于产妇的肠胃功能还没有恢复好,产后立刻喝纯牛奶容易引起胀气,所以月子期间最好是过2周以后再喝,在喝纯牛奶前应该先加热一下,不能喝冰镇的纯牛奶。产妇也不能喝煮过后的纯牛奶,否则钙会沉淀,降低纯牛奶的营养价值。喝纯牛奶的时候,可以用水烫一下,不会导致营养流失,也不会影响肠胃健康。

月子期间除了喝纯牛奶以外,也可以多吃一些含有蛋白质高的食物。喝牛奶可以补充产妇营养,还能涨奶水。为了胎儿的健康,产妇吃的饮食或是纯牛奶都应该以温热为主。
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