孕期心情超压抑想死。没人能帮到我
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发布时间：2022-05-14 12:03
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热心网友
时间：2023-08-19 05:14
亲，你现在应该好好调整一下情绪。
许多人都会孕期产生的一些负面的情绪，脾气也会变得急躁，容易生气。
所以为了肚里宝宝，你应该让自己变得开心起来。如果是因为家庭或其它原因，自己也要慎重一点，记住一点，无论大人有多少过错，肚里的孩子是无辜的。
热心网友
时间：2023-08-19 05:15
：很多准妈妈怀孕后变得比较脆弱，心里会产生一些莫名其妙的失落感，压抑感，遇事容易发怒，焦虑，惊慌，悲伤等，不过为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕开始，遇到不愉快的事情，一定要主动及时的说出来，因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝，平常，准妈妈应多和准爸爸交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动，一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。女性在几个特殊的时期，会产生抑郁症。月经前后、怀孕之后、产后或者是更年期都会有抑郁的发生，在孕期会感觉到不同程度的抑郁。
怀孕期间体内激素的水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递质的变化。这些激素的变化会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，家族以及个人的抑郁、人际关系方面出现问题，都是女性孕期以及产后患抑郁症的主要原因之一。
抑郁症的主要表现是：不能集中注意力、焦虑、极端易怒、睡眠不好、容易疲劳或持续的疲劳感、不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴、总是提不起精神、持续的情绪低落、想哭、情绪起伏很大、喜怒无常等。所以在平时的生活当中一定要保持一个乐观的心态，不要有太大的心理压力，可以适当的进行走动来缓解自己的心情，如果情况过于严重的话，可以找一个心理医生来对自己进行开导。
热心网友
时间：2023-08-19 05:15
要克服孕期抑郁，有以下几个方面：
第一、需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑。
第二、多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力。
第三、可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。追问和宝爸没关系。是我闲的就突然想到一个男同学。然后就觉得他要来害我了。每天恐惧压抑生不如死。我知道是自己想出来的但是就是控制不住的害怕。
追答这不是抑郁症了应该属于强迫症，最好还是去看心理科或精神科，这样你也好安心对孩子也好。
热心网友
时间：2023-08-19 05:16
内分泌失调，一般就是好吃好喝好好睡，多看看风景，多跟家人朋友聊聊天。严重的话建议去医院检查。
热心网友
时间：2023-08-19 05:16
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