为什么年纪轻轻患上腰椎间盘突出

发布网友发布时间：2022-05-14 12:32

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热心网友时间：2023-10-17 02:24

随着现代人生活节奏的加快，腰椎关节痛的发病率正在逐渐上升，腰椎关节痛时轻时重、反复发作，严重影响了大家的正常工作及生活质量。那么，哪些人容易患上腰椎关节痛呢？
1、重体力劳动者和纯脑力劳动者
临床发现，重体力劳动者腰椎关节痛的发病率比轻体力劳动者的发病率高，纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌紧张程度有关。另外，腰椎关节痛的发生与工作时的姿势也有很大的关系，长期伏案工作、弯腰工作、长期搬重物的人群，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎关节痛也易发生。
2、过胖或过瘦的人
肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人群，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰椎负荷增大，从而增大了腰椎关节痛的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易出现腰椎关节痛。因此，朋友们要保持正常的体重及一定的肌肉比例哦~
3、孕妇
研究表明，孕妇腰椎关节痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，脊柱上的后纵韧带也变得松弛，椎间盘易于膨出。因此，女性朋友们在怀孕期间要注意劳逸结合，不要增加腰椎负担。
4、常处阴冷环境的人
长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里工作，都非常容易发生腰椎关节痛，所以这类人群要注意保暖，特别是腰部避免着凉，必要时可以佩戴保暖护腰，加强腰椎保暖。
5、受过外伤的人
搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰椎受损，腰椎慢性损伤长时间不愈就可能会发展为腰椎关节痛。所以，朋友们在平时生活中要学会科学用力，如搬东西时要先蹲下，运动前要热身等。
以上就是今天小鲨告诉大家的易患腰椎关节痛的五类人，看看是不是有你？另外，已经患有腰椎关节痛的朋友们可坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），修复退化磨损的腰椎纤维环软骨，帮助恢复腰椎健康。