吃早餐好呢还是不吃早餐好呢？

发布网友发布时间：2022-04-21 22:01

共5个回答

热心网友时间：2023-08-27 10:24

回答是肯定的。必须吃早餐！
不吃早餐坏处多多！有十条主要坏处：
1. 不吃早餐等同于“酒后驾车”。早晨人体血糖水平最低，美国营养学家调查发现，许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。
　　2. 不吃早餐降低工作效率。早餐提供给人的能量应占一天总能量的30%，如果没有早餐供给血糖，人会感觉精神萎靡。
　　3.不吃早餐容易导致肥胖。早晨不吃饭，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易发胖。
　　4.不吃早餐易患消化道疾病。消化系统的生理活动规律非常容易被打乱，极易损伤胃黏膜，诱发各种消化道疾病。
　　5.不吃早餐增加心脑血管的发病率。不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每天吃早餐者高33%。
　　6.不吃早餐容易诱发胆结石。调查发现，胆石症患者中有97%的经常不吃或很少吃早餐。
　　7.不吃早餐会加速衰老。人体得不到能量就只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
　　8.不吃早餐降低机体抵抗力。英国卡迪夫大学在对100名学生为期10周的调查中发现，得上呼吸道感染疾病的人中，80%都是不吃早餐者。
　　9.不吃早餐让职场中人“慢性透支”。长期不吃早餐，会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，进而引起慢性脏器功能失调。
　　10.不吃早餐影响大脑“开关”。大脑运动所需的能量却占人体总能量的20%，早餐对保持大脑活力甚为关键。

热心网友时间：2023-08-27 10:24

早餐这顿饭必须要吃得，这样有祝于身体健康的，如果长时间不吃早餐的话容易得胆囊炎的。那个病可是不好治愈的。早餐不仅要吃，而且还要吃得营养丰盛。不吃早餐，糖原不能及时补充，血糖浓度低于正常值就会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中，影响工作或学习效率。

热心网友时间：2023-08-27 10:25

肯定是吃的好。
早餐很重要，长期不吃对身体有害。
早餐应该是富有碳水化合物，维生素，蛋白质等的

热心网友时间：2023-08-27 10:25

肯定是吃早餐更好，因为吃早餐的话才能让身体更加的健康，如果不是的话，可能对于肠胃引起一些不适的情况，所以说肯定还是要吃早餐的。

热心网友时间：2023-08-27 10:26

人一定要吃早餐吃早餐对身体健康有利不吃早餐会引起肠道不适吃早餐不要吃多吃的合口吃的合适就可以