什么是八支分法瑜伽
发布网友
发布时间:2022-04-21 21:55
我来回答
共5个回答
热心网友
时间:2023-08-03 03:06
八支分法瑜伽,也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串联体式。帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八分支,也可以说是瑜伽修习的八个步骤。
八支分法瑜伽的八个方面:
1)制戒(Yamas):是指外在控制,宇宙的道德戒律。包括遵守戒律,不杀生、诚实、不偷盗、净行、不贪。
2)遵行(Niyamas):是指内在控制,通过自律进行自我净化。清静、知足、苦行、咏经、敬神。
3)体位(Asanas):是指瑜伽姿势。也称调身。端正姿势,保持身体安稳自如
4)呼吸控制(Pranayama):是指有节律呼吸的,控制呼气。也称调息。控制呼吸。
5)制感(Pratyahara):精神
6)专注(Dharana):集中注意,一心一意。精力集中,心注一处。
7) 冥想(Dhyana):静坐冥想。精神持续于冥想的对象
8)三摩地(Samadhi):由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中,和宇宙合二为一。入定,所谓心神合一。
瑜伽八支分法的前五支为外支,后三支为内支,前两支是道德尊法,后六支是修习尊法。通过后六支的练习可获得各种神通力,如洞察他人的内心活动、隐身、知前身等等。神通力的来源由五种:天生、药草、梵语、苦行、三味。
如果瑜伽者到后来也摆脱了神通力,即灭除了一切业、烦恼与不净就可产生正法,她可毁灭一切,使人达到解脱。
八支分法秉承健康的身体应当寓以健康的精神之中的理念,它包含了生活的方方面面,它帮助人们改变错误的生活习惯、建立正确的生活方式,从而远离疾病的困扰;它教会人们如何看待周围的人和事物,积极地调整自己的心态。
概括说来,八支分法把瑜伽练习清楚的分为八个步骤,是宣传身、心、灵应结合进行系统锻炼的印度主要瑜伽流派,是最适合东方人练习的瑜伽流派。
热心网友
时间:2023-08-03 03:06
八支分法瑜伽,指的是瑜伽修习的八个步骤。
1、制戒 Yama,指为改进外在行为所需遵守的行为规范,自制。包括:非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。
2、内制 Niyama,指为改善内心环境,每天实际应做到的行为规范。包括纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。
3、体式 Asana,指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势。体式给身体带来健康和轻盈,稳定的体式也可以带来我们内心和精神的宁静。
4、呼吸控制 Pranayama,对呼吸的延长和控制。主要包括对吸气、呼气、吸气与呼气之间的停顿(内悬息)、呼气与吸气之间的停顿的控制(外悬息)。
5、制感 Pratyahara,指通过控制感官,使练习者从对外关注转移到向内在专注的状态。
6、专注 Dharana,指意识集中在一点,大脑不再波动,而是集中在一个事物上,是进入冥想的初始步骤。
7、冥想 Dhyana,指意识能长久的集中,并不会被外在的事物所干扰,此时对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质。
8、入定 Samadhi,在入定的阶段,不再有具体的冥想对象,而是意识进入到空灵的状态。身体和感官都处于一种休息的状态,心灵隐藏的力量被逐渐开启,体悟到生命的最高智慧。
热心网友
时间:2023-08-03 03:07
八支分法瑜伽,也叫做ashtanga瑜伽, 在距今2000多年前,古印度伟大的圣人和瑜伽行者帕坦伽利曾著书《瑜伽经》——它指引瑜伽者完成灵性的旅程,经书中着重于身心灵世界的探索,首次提出瑜伽是一种“抑制心念波动”的方法,并明确的指出瑜伽修行的八个步骤,清晰而系统,即八支分法。
瑜伽经记载:瑜伽的修持方法分八个阶段进行:
1)制戒(Yamas):是指外在控制,宇宙的品德戒律。包罗服从戒律,不杀生、诚笃、不偷窃、净行、不贪。
2)遵行(Niyamas):是指内涵控制,通过自律举行自我净化。
寂静、满足、苦行、咏经、敬神。
3)体位(Asanas):是指瑜伽姿势。也称调身。端正姿势,连结身材牢固自若
4)呼吸控制(Pranayama):是指有节律呼吸的,控制呼气。也称调息。控制呼吸。
5)制感(Pratyahara):精力
6)专注(Dharana):会合细致,同心专心一意。精力会合,心注一处。
7) 冥想(Dhyana):默坐冥想。精力连续于冥想的工具
8)三摩地(Samadhi):由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中,和宇宙合二为一。入定,所谓心神合一。
热心网友
时间:2023-08-03 03:07
我们现在所说的瘦身瑜伽,调理瑜伽,科雯瑜伽,流瑜伽,高温瑜伽,包括你说的经典瑜伽都是哈他瑜伽的分支,而哈他瑜伽又属于王瑜伽
热心网友
时间:2023-08-03 03:08
瑜伽必修课!八支点地式是什么?快来试试吧
什么是八支分法瑜伽
八支分法瑜伽,也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串联体式。帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八分支,也可以说是瑜伽修习的八个步骤。八支分法瑜伽的八个方面:1)制戒(Yamas):是指外在控制,宇宙的道德戒律。包括遵守戒律,不杀生、诚实、不偷盗、净行、不贪。2)遵行(Niyamas):是指内在...
瑜伽的八支分法是什么呢?
瑜伽的八支分法,是其体系的核心,旨在帮助个体实现对内在真实的自我觉悟。在东方思维中,它超越了西方二元论的框架,强调生命与意识并非等同,而是包括身体、大脑和意识三个层面。以下是八支分法的具体内容:1. 制戒 (Yama):外在行为规范,包括非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪,旨在提升个人品质。...
瑜伽的八支分法
八支分法瑜伽,指的是瑜伽修习的八个步骤。八支分法瑜伽,也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串联体式。帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八分支,也可以说是瑜伽修习的八个步骤。内容 1、制戒 Yama,指为改进外在行为所需遵守的行为规范,自制。包括:非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。...
瑜伽的八支分法
瑜伽的八支分法有:制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、入定。1、制戒 指为改进外在行为所需遵守的行为规范,自制。包括:非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。2、内制 指为改善内心环境,每天实际应做到的行为规范。包括纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。3、体式 指让人感觉舒...
瑜伽的八支行法是指什么?
瑜伽的八支行法:为了实现“对心的控制”,《瑜伽经》提出了八种功法,又称“八支行法”。这些功法是:1、禁制,指必须遵守的戒律,包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为,在作瑜伽功之前,一个人必须要有充分的道德修养,否则的话,他的心是不会平静的。2、劝制,指应遵守的...
瑜伽八支是指哪八支
八支分法瑜伽,也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串联体式。八支分法瑜伽的八个方面如下:1、禁制(梵yama)_指谨守不杀生、真实(不妄语)、不偷盗、贞洁(梵行)、无所得等五大誓戒。2、劝制(梵niyama)_指奉行洁斋、满足、苦行、学习、归依至上之神等预备行。3、坐法(梵a^sana)_指依...
什么是阿斯汤加瑜伽
ashtanga yoga 翻译过来就是“八支分法瑜伽”,应该是圣哲帕坦加利在《瑜伽经》中归类出的瑜伽的八个分支 我们当今流行的“阿斯汤伽瑜伽”全称应该是“阿斯汤伽串联瑜伽”,英文是“ashtanga vinyasa yoga”
瑜伽不能深入学习吗
深入学习瑜伽,一定先了解瑜伽8支分法 第一支为“制戒”,制戒有五戒:非暴力,不偷盗,不说谎,不贪婪,不淫欲。非暴力--不强迫自己的身体,也不强迫自己去做能力不够的事情;不偷盗--不偷不拿不属于自己的东西,也不偷盗别人的想法和思想,不试图控制别人;不说谎--不妄语,不狂言,不辩驳,也...
瑜伽的八支行法
瑜伽的八支行法 瑜伽的八支行法,瑜伽是我们日常生活中锻炼身体的一种活动,对于瑜伽的方式也是有很多的,不同的方式对于我们身体的效果也有很大的差异,以下分享瑜伽的八支行法。瑜伽的八支行法1 1、 持戒 外在身、口、意的控制,也就是所谓的道德规范:包括不杀生、不妄语、不贪、不盗、不淫...
帕坦伽利提出的瑜伽体式的定义是什么?瑜伽体式的作用是什么?
帕坦伽利提出的瑜伽体式的定义是“将身体置于一种平稳.安静.舒适的姿势”。瑜伽体式的作用是:有促进血液流通的按摩效果;全身出现按摩效果,可获得心灵的安全安宁;对消除紧张.忧郁.压抑.烦躁.自我封闭等不良心态,调节神经系统,保持身心愉快.积极自信,有着其他运动所无法替代的功效。