健身滚轮用处大吗

发布网友发布时间：2022-04-21 21:54

共3个回答

热心网友时间：2023-06-23 00:45

可以锻炼腹部和腰部的力量，如果本人腹部或腰部有赘肉，锻炼一段时间会减少赘肉，如果正常，则会锻炼出肌肉。

热心网友时间：2023-06-23 00:45

健身前后都应该做的滚轮来舒缓肌肉不适，让体态能更完美

热心网友时间：2023-06-23 00:45

付费内容限时免费查看回答健身的时候用手滑轮主要是可以改善周围的肌肉血液循环,同时还可以锻炼局部的肌肉,增加肌肉的韧性,但是应该在健身的教练指导下正确的使用,避免使用时出现拉伤。双脚并拢站立,健腹轮置于脚前。上身向下弯曲,以双手去抓住健腹轮两侧的把手,双脚同时用力蹬,将身体向前方送出。随着身体姿势的下降,直至两手臂完全伸直,整个人呈一直线俯在地上一样。