保持年轻心态有哪些方法?

发布网友发布时间：2022-05-15 00:53

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热心网友时间：2023-08-02 19:06

（1）积极心态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对我们防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

（2）向人倾诉：当我们心情不悦的时候，不妨借访亲探友散散心，有人说，朋友是最好的药，找同事、老乡、老战友互相谈谈心，说说心里话，诚挚的友情可以治疗精神上的创伤，消除寂寞和惆怅，冲淡和消除不良情绪。

（3）忘年交：所谓忘年交，就是忘记年龄、职业、辈分、性别的一种平等的社交活动。我们要多和年轻人结为推心置腹、无话不谈的挚友，并保持不断的往来。

（4）回忆童年：我们不妨经常回忆童年时代捉迷藏、拍蝴蝶、捉蟋蟀、放风筝，随着父母外出踏青，在外婆家撒娇讨吃、或学唱一段戏曲。

（5）拜访故人：青少年时代是我们的黄金时代，如果童年时代的同学、朋友离自己不远，不妨经常上门拜访、聊天时多谈一些当年在小学、中学中的学习和生活，找一些相处中有趣的事聊聊。

（6）培养兴趣：有益的兴趣和爱好，会使我们晚年生活显得光明和美好，使我们变得积极和开朗。

（7）参加娱乐：娱乐既可以让我们舒畅胸怀，乐而忘忧，又可作为疾病康复治疗的一种手段。

（8）外出旅游：我国山河秀丽，名胜古迹遍布各地，我们在条件允许的情况下，走出家庭小天地，来到大千世界，心胸可为之一振，那巍峨的高山、莽莽的草原、滔滔的江河、辽阔的平原、浩瀚的沙漠、宝石般的湖泊和星罗棋布的岛屿，我们如能涉足其中，可使我们心旷神恰。

（9）学会微笑：生活就像一面镜子，你对它笑它也对你笑，你对它哭它也对你哭。如果你的笑容少了，那么停下来问问自己，是否对某些发生的事情看得过重了。我们都有这样的经验，过一段时间再去回忆曾经发生的不愉快的往事，似乎没有多少是值得我们铭记不忘的。所以，对过去和现在，有一笑了之的心态很重要。