打乒乓球的时候,怎么才能快速学会用脚找球呢?

发布网友发布时间：2022-05-15 01:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 21:30

步伐是乒乓球运动的生命，特别是对专业选手来说。但业余选手如果想提升自己，一般来说步伐是进步的瓶颈。对于业余爱好者来说，步伐的训练最关键是要适合自己，而不是一定要达到专业选手那样全台跑的状态。

经常有业余球友问这个问题，平时练球很好，一打比赛就脚步乱了，经常出现用手打球的现象。在这里要说明一下，比赛中用不好步法的情况分很多种情况，业余球友比赛中出现比较多的问题是上下脱节的比较严重，身体比较散，多余动作多。

主要原因是大家学球时，每打一个球要先培养从脚到手的击球节奏，比如你练正手攻球，那么每打一个球都要左脚-右脚-出手（以右手为例），节奏应该是1（左脚）2（右脚）3（右手），强调一下：每个球都要有这个1-2-3，即使球回来在同一个点上，也要在原地有这个动作，这个123练熟了，基本手脚就有配合了，这是跑动中用脚找球的前提。

首先，要在首脑中有一个意识，强制自己要先动脚再动手。这就需要在平时练习时，要时刻提醒自己，慢慢培养自己的一个好习惯。

其次，要降低训练中的球速，因为越是怕自己来不及接球，越容易先动手后动脚。要养成盯球的习惯，接触球的位置，接触板的位置，这样才能做好预判，做到心中有数，才能心中不慌，就有时间先动脚，再去动手。

最后，尽量不要使用交叉步，多使用滑步。

再多说一句，经常看到很多球友在打球时浑身都在动，打定点上台还可以，一旦移动起来失误就多了，虽然打乒乓球是全身的运动，但击球之前脚下应该是站稳的，也就是通常说的“踩住”，无论是用脚找球还是用肩找球，或者其他方式找球，最终都要踩住了再击球。建议训练时先找好脚下的节奏，再体会手脚配合发力的一致性，进而逐渐领会在节奏中发力、在发力中掌握节奏的方法。

热心网友时间：2023-10-23 21:30

想要用脚找球，那么这个脚应该有相应的一些技巧，而且速度上面一定要非常的到位，这样才能很好的带球，不然的话肯定是带不走的。

热心网友时间：2023-10-23 21:31

首先应该掌握一定的节奏，而且也应该积累一些经验和技巧，并且也应该凭借着自己的感觉去找球，而且也应该多加练习。

热心网友时间：2023-10-23 21:31

我们应该和专业的人去学习打乒乓球的姿势和握乒乓球的方式，同时也应该把握打乒乓球的技巧。

热心网友时间：2023-10-23 21:32

首先要经常的锻炼，而且要掌握乒乓球的运动轨迹，这样可以快速的学会用脚找球。

热心网友时间：2023-10-23 21:30

首先，要在首脑中有一个意识，强制自己要先动脚再动手。这就需要在平时练习时，要时刻提醒自己，慢慢培养自己的一个好习惯。

最后，尽量不要使用交叉步，多使用滑步。

热心网友时间：2023-10-23 21:30

想要用脚找球，那么这个脚应该有相应的一些技巧，而且速度上面一定要非常的到位，这样才能很好的带球，不然的话肯定是带不走的。

热心网友时间：2023-10-23 21:31

首先应该掌握一定的节奏，而且也应该积累一些经验和技巧，并且也应该凭借着自己的感觉去找球，而且也应该多加练习。

热心网友时间：2023-10-23 21:31

我们应该和专业的人去学习打乒乓球的姿势和握乒乓球的方式，同时也应该把握打乒乓球的技巧。

热心网友时间：2023-10-23 21:32

首先要经常的锻炼，而且要掌握乒乓球的运动轨迹，这样可以快速的学会用脚找球。

热心网友时间：2023-10-23 21:30

首先，要在首脑中有一个意识，强制自己要先动脚再动手。这就需要在平时练习时，要时刻提醒自己，慢慢培养自己的一个好习惯。

最后，尽量不要使用交叉步，多使用滑步。

热心网友时间：2023-10-23 21:30

想要用脚找球，那么这个脚应该有相应的一些技巧，而且速度上面一定要非常的到位，这样才能很好的带球，不然的话肯定是带不走的。

热心网友时间：2023-10-23 21:31

首先应该掌握一定的节奏，而且也应该积累一些经验和技巧，并且也应该凭借着自己的感觉去找球，而且也应该多加练习。

热心网友时间：2023-10-23 21:31

我们应该和专业的人去学习打乒乓球的姿势和握乒乓球的方式，同时也应该把握打乒乓球的技巧。

热心网友时间：2023-10-23 21:32

首先要经常的锻炼，而且要掌握乒乓球的运动轨迹，这样可以快速的学会用脚找球。