练无氧运动比如俯卧撑仰卧起坐哑铃会影响长高吗

发布网友发布时间：2022-05-14 20:53

共2个回答

热心网友时间：2023-10-29 20:21

不会影响身高。
1、身高是通过大脑分泌生长激素，刺激身体长高的。人体在进入青春期时分泌是最旺盛的。在青春期内适当的运动反而会促进激素的大量分泌，从而增高。
2、无氧运动锻炼的是肌肉力量，肌肉的增长不会影响到大脑分泌激素的。俯卧撑、仰卧起坐和哑铃都属于不是特别大的无氧运动，更不会对激素有影响了。
3、适当的运动反而会刺激大脑分泌更多的生长激素，达到增高的目的。研究表明，经常从事跳跃性的运动，比如篮球、跳高、跳绳等，会让生长激素分泌更多，从而长的更高。

热心网友时间：2023-10-29 20:22

不会，除非你做深蹲或者举重运动。

无氧运动对你心肺功能和体质改善是有帮助的。

练无氧运动比如俯卧撑 仰卧起坐 哑铃会影响长高吗

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