胸肌和腹肌是各有几块的

那个也是腹肌，左右各一块，下面有六块，最下面还有两块，一般来说，中间的6块最好练，其次是最上面的那两块，有人说8块腹肌就是这8块，再练好最下面的2块就是10块了，但是最下面的2块一般人练不出来

腹肌一共有8块，胸是两大块 锻炼胸肌的时候从上由下的锻炼，分别是外中内，一般来说内侧是最难练起来的，日常生活中很少能用到内侧肌肉 腹肌分上腹4块和下腹4块，上腹相对好练，平躺的仰卧起坐就能练到，下4块比较难练，需要做高抬腿的动作，而且要坚持，而且8块腹肌想看出轮廓，需要锻炼很久，...

不是。有些人是6块腹肌，有些人是8块腹肌。根本不包括胸肌。

腹肌一共有8块，胸是两大块 锻炼胸肌的时候从上由下的锻炼，分别是外中内，一般来说内侧是最难练起来的，日常生活中很少能用到内侧肌肉 腹肌分上腹4块和下腹4块，上腹相对好练，平躺的仰卧起坐就能练到，下4块比较难练，需要做高抬腿的动作，而且要坚持，而且8块腹肌想看出轮廓，需要锻炼很久，...

问问健身专家99808 认为人在正常情况下是8块.，大多数没经过刻意练习的人一般是肉眼能见的4-6块.，腹肌分上腹肌和下腹肌.各4块.，其中下腹肌最下面两块最难练.。最后说一下:，每个正常人都有8块腹肌噢.只是明不明显而已了.(一)胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸...

正常情况是8块.大多数没经过刻意练习的人一般是肉眼能见的4-6块.腹肌分上腹肌和下腹肌.各4块.其中下腹肌最下面两块最难练.最后说一下:每个正常人都有8块腹肌噢.只是明不明显而已了.目前有人练到10块 不过8块就很厉害了或许能练出12块 -一切皆有可能 一般所说的腹肌是指人腹部的两块腹直...

2. 脂肪含量：如果一个人的脂肪含量较高，那么即使他们的腹肌天生有6块，可能也只看到其中几块。3. 锻炼方式：有些人可能忽略了针对腹肌其他部分的锻炼，导致某些肌肉没有得到充分的刺激和锻炼。对于胸肌而言，下面的两块肌肉通常是比较难锻炼到的，需要针对性的锻炼方式才能刺激到。总之，每个人的肌肉...

就如下图的人体腹部构造图，主要有腹直肌、腹外斜肌、锥状肌等。因为腹部有肌腱和白线的存在，腹直肌部分会被分隔成常见的6~10块，其中2块隐藏在肚脐下方、另外2块在胸肌与腹肌顶端之间。当然练到8~10块是很难的，而且人体腹部的白线不一定对称，白线也是在我们生长发育时已经定下来改变不了的，...

胸肌和腹肌一起练有什么好处,胸肌和腹肌一起练要注意什么,要知道性感结实的胸肌和迷人的8块腹肌是所有男士健身追求的目标，因此一部分人就会想要问，胸肌和腹肌能一起练吗？1、胸肌和腹肌能一起练吗 能。胸肌属于大肌肉群，按理说应该单独安排一天进行锻炼，但由于腹肌属于小肌肉群，是可以增加到胸肌...

腹肌通常是6块，如果下腹部勤加锻炼的话，有可能会8块腹肌。。。但是你的身形比较单薄了一些。。。没有胸肌。。。你可以上“肌肉网”查询各个腹部位的各种运动。。。健身分成胸部，手臂部，背部，肩部，腿部和腹部六大项目 每天选一个项目集中训练（3-4个动作，每次10-12下，共3次）+ 腹部运动 （...