我产后半年，请问怎样才可以减到肥。用了好多次肚脐减肥贴和穴位减肥贴，还有酵素都没效果。心灰意冷了。

发布网友发布时间：2022-05-14 16:58

共1个回答

热心网友时间：2023-10-14 17:11

如果需要减肥的话，那么我们就需要注重减肥的方法，因为只有正确健康的方法，才可以帮助自己达到减肥的，同时又不会给自己的身体带来伤害，所以说想要减肥之前，就需要了解自己到底，应该用什么样的方法去减肥。先简单说一说吧：
1：如果您比较勤快也有足够时间精力，建议您控制好您的饮食，少油少盐，每天坚持适当运动。保持热量平衡。
2：通过补充减肥益生菌简菲调整肠道菌群，改善易胖体质，活性益生菌是经受胃酸、胆盐考验的可长期定殖于肠道持久发挥其调节脂肪的作用，持久控制体重。
3：如果您没有过多时间和精力，可以每天或者两三天喝植物的花草茶，因为花草茶属于食品，因此不会让对您的身体有危害，就喝平时喝您喜欢的茶一样的，但是却可以让您吃的过多过油的食物变成油性大便排除，很好的保持您的曲线和身材，核算每天保持身材的成本也不超过1元钱。
4：如果您减重后没有很好控制又有胖的趋势或者意已经胖起来，也没有关系，感到身上油腻的时候可以吃些植物的瘦身食物就好，也可以控制胖起来的趋势。
5：很多女明星喜欢通过轻断食来减肥。轻断食并不是完全断食，而是指每周5天正常饮食，2天减少进食，在减少进食的2天中最好以果蔬汁代餐排毒，而在正常饮食的5天也尽量克制自己减少接触高脂肪的食物，让身体恢复到最自然的状态，达到养生的目的。轻断食期间减少咀嚼，减少精制加工食品的摄入量，使得五脏六腑都到好的休息。在此期间，我们通过其他途径摄入足够的维生素、矿物质等其他我们身体所必须的营养素。
减肥并不是一朝一夕就能够完成的事情，所以在生活当中我们除了应该注重自己的饮食保健之外，也要积极地锻炼身体，要注重这些方法的结合才可以真正达到有效减肥的作用。