血压,血糖,血脂高,吃什么饭
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发布时间:2022-05-14 17:21
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时间:2023-11-07 05:15
一般如有上面情况,就不要吃动物肝脏之类高脂食物、不要吃甜食。清淡为主 可以降低血脂的食物: 1. 豆制品 2、黑木耳、香菇 3、荞麦、燕麦 4、大蒜、洋葱 5、鱼 6、蔬菜、水果 蔬菜和水果中的纤维素含量多,摄入一定量纤维素,可降低血液中胆固醇。7、茶 高血压的食疗: (1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。 (2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。 (3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 (4)荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 (5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。 (6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。 (7)罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。 (8)何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 (9)淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。 (10)胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。 只找到这么多,希望有用.关键是心态拉,这最重要^-^
高血糖高血压高血脂吃什么好
高血糖、高血压、高血脂的患者,建议饮食低盐、低脂、低糖。以植物性食物饮食为主,比如地中海饮食,多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果,少食含饱和脂肪酸、胆固醇和钠的食物。对于水果,建议以低升糖指数的水果为主,主要指葡萄、苹果、梨等水果。另外,水果的进食建议在两餐之间。对于肉食,建议以...
三高血脂,高血糖,高血压的病人生活饮食方面注意什么?
1. 控制饮食摄入:限制高脂肪、高糖分和高盐分的食物摄入。建议选择低脂肪、低糖分和低盐分的食物,增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类的摄入。2. 控制餐前血糖:合理安排饮食时间,避免过度饥饿或暴饮暴食。分多次进食,控制餐前血糖升高的程度。3. 控制碳水化合物摄入:选择低GI(血糖指数)食物,如...
高血脂高血压高血糖有三高的人吃什么点心和零食呢?
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)应忌的食物---脂肪多的食品(牛、...
我一个朋友血脂高,血糖高,血压高,甘油三脂高,向这样四高病人吃什么食物...
有条件的还应该在早餐时吃一点凉拌的蔬菜和水果,增加维生素和膳食纤维的摄入,同时有利于达到食物的酸碱平衡。 午餐 快餐尤其是洋快餐营养不均衡,一般都是高蛋白、高脂肪、低维生素、低膳食纤维型,有些甚至还有安全方面的隐患。长期食用会导致高血脂、高血压、肥胖以及心脑血管疾病。 建议:选择中式...
血脂高,血糖高,血压高的糖尿病患者在饮食上应该注意哪些事项?
不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。...
血脂血糖高血压吃什么食物好
血压高的病人要少吃盐,,吃清淡点的食物,多喝水适量运动。血脂高的病人要少进食高脂食物,多进食纤维含量较高的食物,适量运动。指导意见:血糖高的病人禁忌就更多啦,任何含糖量高的食物都不可,包括很多水果,多吃蔬菜杂粮较好。另外还要防止低血糖。海豹油是从海豹脂肪组织提取的一种富含 OMEGA-3 ...
高血压高血脂高血糖三高为一体的患者该怎样饮食,劳烦各位能给出一个菜 ...
常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。①炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。②炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。③醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。④天麻炖鸡蛋...
血脂血糖高吃什么好
血糖多高?达到诊断糖尿病的标准了吗?高血脂、高血糖患者在饮食上要注意低糖、低脂、低热量,主食控制在八成饱,多食用蔬菜,少吃面食和米饭,在食用土豆、藕、山药等淀粉含量高的食物时要注意减少相应的主食量。一定要加强体育锻炼,控制好体重,定期的复查血糖的情况。高血脂吃的东西应该要保持:低...
血糖高和血脂高的人,吃什么食物对身体好?
对于血糖高和血脂高的人来说,饮食控制是非常重要的。苹果是大家在日常生活中常见的水果。它也是一种十分可食的新鲜水果。苹果可以调节胃肠作用,降低胆固,还能降低血压值,预防癌症,减肥瘦身,这也是维他命,不但带有充足的矿物,糖类与碳水化合物等人脑需要的营养元素,还有充足的锌。锌欠缺可造成大脑...
高血压,高血脂,高血糖,高胆固醇,吃什么饮食
一、高血压适宜食物 苹果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、番茄、芹菜、茄子、萝卜、洋葱、苘蒿、菠菜、青笋、黄瓜、海带、紫菜、海蜇、海藻、裙带菜、海参、金针菇、香蕈、草菇、醋、蜂蜜、豆浆、玉米等。二、高血脂适宜食物 玉米、燕麦、南瓜、芝麻、黄豆、豌豆苗、兔肉、蚕蛹、牛奶、酸奶、海参、泥鳅...