怎样预防"空调病"?
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发布时间：2022-05-14 15:17
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热心网友
时间：2023-07-30 04:19
1、喝碗姜汤，及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。
2、饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。
3、洗温水澡多锻炼。
4、使用加湿器或在室内放一盆水。
5、保持皮肤的清洁卫生，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
6、掌握好“度”，*室内的空调温度设置在25℃-27℃是比较合适的，不要整个晚上都在吹空调，注意通风。
7、空调定期清洗，在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。
8、定时注入新鲜空气，每隔3—4小时，关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通。
9、室温控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃。
10、合理用醋，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，从而预防家里人患上“空调病”。
11、多按按脖子，按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)。
12、空调房不宜多待，三四个小时即为可以。
13、多喝水，多喝开水，加速体内新陈代谢。
14、出汗时别对着空调吹。
15、不要迎面吹冷风。
16、夜间最好开启睡眠模式。
虽然空调能带来清凉，也不能整天躲在房间里不出来，建议亲们适当锻炼，增强体质，早上七八点，晚上五六点的时候适当晒太阳，为身体补充阳气。
