如何减少腰部赘肉

发布网友发布时间：2022-05-14 19:24

共3个回答

热心网友时间：2023-10-25 23:26

你运动之所以会腰酸背痛是因为你缺少锻炼，然后又突然开始锻炼，你要一直坚持下去，运动量要一天一天加上去，不能来的太猛，大概到一个星期左右你就会慢慢适应也就不会感到酸痛。我以前就是120斤通过锻炼和良好的饮食现在只有92斤了。腰部的赘肉，你可以转呼啦圈，做仰卧起坐每天坚持慢慢加。减肥不能急，要坚持，每天清晨起来喝杯温开水清理肠道。再不行就用我同事的方法，买瘦身贴，很有效果，但是还是鼓励运动减肥！调好自己的生活习惯，饮食要少吃多餐！希望减肥成功！

热心网友时间：2023-10-25 23:27

平常多吃一些有助于消化的食物，养成每日排便的好习惯，将身体内的宿便及时排出，小蛮腰不再是梦想哦

热心网友时间：2023-10-25 23:27

每天练习收腹提臀运动，幅度要大些。