治理黄斑薄注意的蔬菜和饮食

发布网友发布时间：2022-05-14 18:41

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热心网友时间：2023-10-24 01:08

老年黄斑变性是导致老年人群不可逆失明的主要原因。一般是缺少叶黄素，叶黄素不能在体内合成，只能来源于食物。因此，建议人们多吃富含叶黄素的水果以及菠菜、芹菜、甘蓝、韭菜、莴苣、黄瓜等蔬菜。此外，控制吸烟和饮酒，避免过度的光暴露，年龄超过50岁的高危人群可每天适量补充叶黄素。

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