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家里怎么做仰卧起坐

发布网友 发布时间:2022-05-14 18:38

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-07-05 21:29

躺在床上,双腿伸直,然后举腿,上半身起不来就下半身起来了,锻炼效果更好

热心网友 时间:2023-07-05 21:29

自己想办法,看看有没有什么比较重的可以放在床上的东西,如果在地上可以铺席的话,也可以找找有没有什么可以压的东西

热心网友 时间:2023-07-05 21:30

双手交叉放在胸前,双腿伸直,不用压着也可以
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