经常吃深海鱼有助于增强记忆力是真的吗 ?

发布网友发布时间：2022-05-14 20:28

共5个回答

热心网友时间：2023-10-28 15:20

第一类物质，DHA。DHA是一种不饱和脂肪酸，占到大脑物质的50%，所以DHA被称为“脑黄金”。可以说大脑的发育离不开DHA，想要给孩子补脑，增强记忆力，就要给孩子补充DHA。确实是可以很好的补脑食品。每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。实际上，从怀孕到宝宝3岁这个时间段，的确要在营养上下功夫。但是到宝宝3岁之后，宝宝的大脑容量基本上与成年人差不多了，记忆力好不好主要取决于家长的培养方式。

从理论上来说，肯定是早说话的宝宝更聪明，因为早说话，就说明了宝宝的语言中枢发育的更快、更强大，对新事物的接受能力也越强。核桃被称为“益智果”，就是因为它具有非常好的健脑益智的功效。核桃所含丰富的磷脂和赖氨酸。能有效补充脑部营养，健脑益智，增强记忆力。

三文鱼和鳕鱼的营养价值，在于蛋白质比较高而脂肪含量较低，同时还含有丰富的维生素D。而鱼肉里面的n-3或者ω-3脂肪酸系列包括DHA，是能够提高宝宝的记忆力，并对孩子的情绪管理有很好的帮助。难免不受到污染。在买鱼的时候我们普通人很难辨别鱼有没有受到污染，所以只能让孩子适当的食用，不要每天或者大量地给孩子吃，一个星期吃2-3次就可以满足孩子补充DHA的需求。

热心网友时间：2023-10-28 15:20

经常吃鱼可以为人体提供一定量的钙和蛋白质，能使人保持充沛的精力，对于增强记忆力有一定的帮助，但是真正的记忆力还是需要靠自己多发挥人本身的记忆功能去加强。

热心网友时间：2023-10-28 15:21

是真的，因为深海的鱼是非常好的，经常吃深海鱼对身体是有好处的，而且可以激发大脑的发育，是可以有助于增强记忆力的。

热心网友时间：2023-10-28 15:21

是的。因为深海鱼营养特别丰富，有非常丰富的营养，有丰富的膳食纤维，可以增强记忆力。

热心网友时间：2023-10-28 15:22

是有一定帮助的，因为深海鱼富含很多种营养元素，对于记忆力是非常有帮助的。