发布网友 发布时间:2022-05-14 16:14
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-24 01:18
不晚,即便是从五十岁开始锻炼身体也不晚,重要的是一旦开始,就要坚持。热心网友 时间:2023-10-24 01:18
人的身体是一个不断运转的机器,只要想增强就可以通过体育锻炼来达到。只不过初期会遇到瓶颈,需要坚定信念,长期的坚持下去,养成一个良好的生活运动习惯才好。热心网友 时间:2023-10-24 01:19
首先是肯定的,没有问题。但是年龄大要讲究一定的锻炼方法,要循序渐进。首先是一周的适应期,这是为大负荷